Послуги
З якими запитами я працюю
Мене звуть Наташа Кохан
Я сертифікований гештальт-психотерапевт із більш ніж 10 роками практики. Працюю онлайн з клієнтами з України, Англії, Німеччини, Франції та інших країн.
Але перш ніж стати терапевтом – я пройшла через багато чого, з чим тепер приходять до мене клієнти. Я – мати двох дітей, вдова, підприємець. Я знаю, що така втрата близької людини, зміна країни, пошук себе наново після того, як звичне життя зруйнувалося.
Саме тому я не просто фахівець із освіти. Я людина, яка розуміється зсередини.
У своїй роботі я використовую гештальт-підхід — він про чесність, контакт і теперішній момент. Це не поради, не аналіз дитинства для аналізу. Це живий діалог, в якому ми разом знаємо, що відбувається, чому і що з цим робити.
Мої ключові теми:
- якщо ви відчуваєте, що пригнічуєте більше, ніж дозволяєте
- якщо ви завжди були гарною дівчинкою/хлопчиком і дуже втомилися від цієї ролі
- якщо ваш батько (тато чи мама) був алкоголіком – це до мене
- якщо ви втратили когось рідного та близького і зіткнулися з питанням “а який сенс далі” – це до мене
- якщо є відчуття, що втратили все-все у житті і вже нічого не буде – це до мене
- якщо вам набридло брати участь у маскараді, де всі носять маски і грають ролі – приходьте
- якщо мало грошей, а хочеться більше – приходьте до мене
- якщо ваша дитина з діагнозом ADHD – точно до мене
- якщо ви на життєвому перехресті і потрібно вибрати “правильний” напрямок – приходьте
- якщо раніше багато що тішило, а зараз уже і не пам’ятаю коли – це до мене
- якщо дилема довжиною чотири роки, вдома чи еміграції – до мене
- якщо дилема довжиною чотири роки, вдома чи еміграції – до менеесли опыт жизни в оккупации и ощущение, что ты нигде не свой – ко мне
- якщо немає довіри чоловікам – приходьте
- якщо ви чоловік – тим більше приходьте
І тим більше приходьте, якщо ви підприємець – моя підприємницька частина зі мною вже більше 25 років з дня мого першого бізнесу. [Більше про мене →]
Як ми працюватимемо
Як виглядає робота зі мною? Робота зі мною може складатися з наступних 4 кроків:
- Крок 1 – Ви пишете або заповнюєте форму (ви зможете її знайти трохи нижче). Вкажіть зручний час та коротко – з чим хочете прийти. Жодних довгих анкет.
- Крок 2 – Перша зустріч. Це знайомство. Ви розповідаєте – я слухаю та запитую. Жодного тиску і жодних обов’язків.
- Крок 3 – Обговорюємо план. Після першої сесії ми розуміємо, чи підходимо один одному, з чого починати, як часто зустрічатися (я завжди рекомендую зустрічі один раз на тиждень, але деякі мої клієнти приходить двічі на місяць).
- Крок 4 – Регулярна робота. Навіть якщо ми зустрічаємося рідше, ніж один раз на тиждень, а тим, що кожного тижня – дуже важливо зберігати регулярність зустрічей. Кожна зустріч – крок до себе. Працюю з клієнтами у різних часових поясах.
Запис на консультацію
Приходьте до мене на консультацію чи терапію
Я запрошую вас на короткострокові консультації або тривалу терапію, сесії проводжу онлайн на платформі Zoom, у моїй практиці завжди є 1-2 соціальних місця.
Послуги
Чому Гештальт-терапія?
Гештальт – це підхід, який ставить у центр вас – ваші відчуття, ваш досвід, ваш темп.
Тут немає правильних та неправильних відповідей. Немає завдань «додому» та списків, які потрібно виправити. Є живий теплий діалог між двома людьми. І поступово у цьому діалозі з’являється ясність.
Гештальт особливо ефективний при:
- хронічній тривозі та емоційному виснаженні
- психосоматичних симптомах — труднощі у відносинах та сепарації
- кризисах идентичности, в том числе в эмиграции поиска себя после больших изменений в жизни
Відео про психотерапію
Ласкаво просимо до мого YouTube каналу
Кращий спосіб зрозуміти, чи готові ви йти в терапію (тим більш тривалу) до терапевта, якого ви бачите тільки у вигляді статичної картинки? Важливо чути голос, бачити міміку, рухи, що каже, як каже, як міркує – все це важливо на першому етапі. І я через свої відео висловлюю свої думки і ділюся досвідом – так ви можете краще впізнати мене на першому етапі або дізнатися щось цінне для себе про психотерапію та психологію.
Статті про психологію та психотерапію
Ділюсь корисними техніками та ідеями
Хтось із нас візуал, який любить дивитися відео, а хтось – любить читати. Для тих, хто все ще не втратив цю цінну навичку читання, хто ще вважає за краще читати і шукає не просто корисні, а з самої глибини душі та практичного досвіду тексти – ласкаво просимо до мого блогу, де я регулярно пишу про психологію та психотерапію.
ВІДГУКИ
Відгуки наших клієнтів
Відгуки, які дають мої клієнти та навіть мої колеги.
залишити відгук
faqs
Часті питання
Усі дуже індивідуально. Багато залежить від клієнта, від його бажання працювати на зміни. Але серед гештальт-терапевтів бродить така математика – на терапію піде стільки місяців, скільки років ви прийшли до психолога. Якщо ви звернулися в 36 років – значить на терапію у вас піде близько трьох років (36 місяців).
Я – гештальт-психотерапевт. Кохаю всім серцем цей підхід. За людяність, теплоту, довіру та зростання. Знайома з техніками КПТ, арт-терапії, управління агресією та транзактним аналізом.
Це різні види терапії. Індивідуальна терапія – це довго, це про твій внутрішній світ, твої цінності. У груповій терапії можна спостерігати за тим, як у тебе виходить (чи ні) будувати стосунки з іншими людьми, поряд з іншими людьми. Ти можеш помітити, як ти обходишся зі своїми очікуваннями від інших людей, а ще спостереження за тим, як у інших на групі дає відчуття, що ти не один – тому що у кожного з нас плюс-мінус схожі проблеми просто про це не прийнято говорити вголос.
Незважаючи на те, що я досвідчений психотерапевт, я ходжу на особисту терапію. Але я б наголосив на супервізії – особистої та групової, це дає мені підтримку і стійкість бути психотерапевтом.
Я навчалася шість років. І продовжую це робити. Психологія – настільки об’ємна наука і водночас молода, що нового у нас ще на десятиліття вперед точно. Плюс я сама люблю заглиблюватись у тему та копати глибоко.
Я не працюю із дітьми. Як мама двох дітей, вважаю, що основна відповідальність – на батьках. Я рекомендувала б батькам ходити в терапію, а діти вже за бажанням. Це виключно мій погляд. На моєму Youtube каналі є відео де я розповідаю про досвід психотерапії для мого сина.
Так. Іноді люди приходять із відчуттям “щось не так, але не знаю що”. Це цілком достатня причина для першої зустрічі.
Так, у моїй практиці завжди є 1–2 місця за зниженою вартістю. Напишіть мені – обговоримо індивідуально.
Зробіть перший крок
Якщо ви читаєте це, можливо вже давно думаєте про те, щоб звернутися за допомогою до психотерапевта. Перший крок не повинен бути важким.
Напишіть мені в Telegram або Whatsapp і ми домовимося про зручний час для першої зустрічі. Без зобов’язань. Без осуду. Просто розмова.