Дилемма эмигранта — я убегаю от проблем или иду к лучшей жизни?

Последние 4-6 лет сильно штормит людей. Ковид внес определенные изменения в наши жизни, потом война добавила. Люди всегда мигрировали, но сейчас это особенно чильно чувствуется. Во всяком случае для людей из Украины, да и для многих из бывших стран СНГ. Хотя, и на другие страны экономические факторы влияют заметно — даже в Англии я вижу, что люди задумываются сменить страну проживания.

На мой взгляд, это нормально. Нормально в какой-то момент найти работу получше, выбрать климат комфортнее, поехать в другую страну ради изучения нового языка. Но что если человек меняет страну снова и снова? Если за пару лет переездов было по три в год? Со стороны это выглядит, как паттерн — человек бежит от проблем, бежит от того, с чем не справляется. Но что если причина скрыта намного глубже? Могу ли я предположить, что человек не убегает от проблем, а стремится к лучшей жизни через исследование среды и опыта проживания в ней? Давайте разбираться.

Бей, беги, замри

В стрессовой ситуации каждый человек выбирает поведение, сформировавшееся в результате множества факторов. Когда мы оказываемся в ситуации реальной или мнимой угрозы, мы выбираем одну из стратегий поведения, придуманую американским психофизиологом Уолтером Кенноном.

Я заметила, что многие украинцы действовали по-разному. Кто-то выехал из страны в первый же день войны, кто-то остается в Украине по сей день, кто-то пошел на войну. В условиях реальной угрозы жизни, человек принимает решения не колеблясь, не задумываясь. На это нет ни времени, ни ресурса. Интересное наступило позже. Когда те, кто оказался в эмиграции, смог наконец-то выдохнуть, осмотреться, обжиться, и вдруг заметить, что внутри есть некоторое шевеление души в сторону смены места обитания. А потом снова и снова. Что движет в таком случае людьми?

Поначалу я думала, что люди меняют страну за страной именно из инстинкта «Беги». Все подходит под это — есть определенный стресс, иногда явный, иногда фоновый. Отсутствие постоянной хорошо оплачиваемой работы, отсутствие работы, приносящей удовольствие — это стресс, это угорза нормальному существованию человека. Недостаток социальных контактов, вынужденность общаться с людьми, с которыми не хочется и не интересно — это стресс, угрожающий хорошему самоощущению. Если один из партнеров несчастлив в стране эмиграции — это сильный стресс для другого.

Я перечисляю то, что не угрожает жизни, но угрожает самоощущению. Ведь для нас в конце концов важно не просто выжить и потом продолжать выживать. Важно выжить и начать ЖИТЬ наконец. Но если ЖИТЬ не получается, то желание сменить среду обитания (страну для жизни) ради идеи, что там самоощущение будет лучше, вполне логично.

Но именно в этом месте человек попадает в ловушку сомнений и самобичевания. Не сразу. Сначала человек переезжает в одну страну, потом в другую, потом в третью. И в какой-то момент внутри начинает звучать вопрос — а не убегаю ли я от проблем? Или от себя самого? Что мной движет на самом деле?

Конечно, в идеале именно в этот момент самое лучшее, что вы можете сделать для себя — это обратиться к психотерапевту. Просто для того, чтобы очередной переезд не стал очередным, а стал окончательным (хотя бы на продолжительный период жизни).

Личный опыт

Здесь, пожалуй, поделюсь сначала своим личным опытом. Я, как миллионы украинцев, 24 февраля выехала из Украины. Я уже знала, как это, когда военные врываются на территорию, где ты живешь. Именно поэтому мой опыт в паре со страхом за детей запустили механизм «Беги» в моей психике. В итоге мы пожили в Польше, Португалии, Италии, Англии и даже возвращались в Украине и снова выезжали.

И каждый раз, пожалуй, я убегала от проблем и точно не стремилась к лучшей жизни. Из Киева в Польшу, потому что ракеты летели прямо над домом, мной двигал страх. Потом из Польши в Португалию — потому что в Польше было холодно, а в Португалии тепло. Затем из Португалии в Италию, потому что дети отказались учить португальский. Потом из Италии в Украину, потому что очень хотелось домой, а в Италии нужно было все начинать сначала. И так я убегала из страны в страну, надеясь найти что-то удовлетворяющее всех одновременно. Возможно ли это было в условиях войны?

Делала ли я взрослые выборы? Думаю, что нет. Я хотела угодить всем и сразу, а это исключительно детская позиция. Взрослый может убежать тогда, когда опасность реальна и с ней не справиться. Ребенок будет убегать снова и снова оттуда, где сложно. И тогда я вижу, что вопрос «убегаю я или иду к лучшему» вообще не про эмиграцию. Это вопрос ребёнка, который стоит перед другими и ждёт вердикта. Хорошая или плохая. Молодец или совершила ошибку. Правильно сделала или неправильно.

Пока я жду, что кто-то, возможно мой внутренний судья скажет мне, что я правильно сделала — я живу НИГДЕ. Не там и не здесь. По сути я буду искать не страну, а одобрение. Причем, это одобрение всегда будет спрятано где-то внутри меня.

Видео

Что скрывается за внутренним спором?

Все-таки согласитесь, что когда мы так рьяно ищем новое место для жизни, что происходит с нами в контексте того, что уже нет старого? Удается ли хотя бы заметить, что старой жизни больше нет? Какие чувства вызывает сама эта идея?

Я заметила, что пока все мои мысли заняты поиском нового места, где мне БУДЕТ хорошо, я упорно не вижу, что того места, где мне БЫЛО хорошо, уже нет. И если я совершенно не хочу замечать этого, то какого чувства я избегаю?

Знаете, иногда я смотрю на свои фотографии на гугл диске из прошлой жизни и слезы сами по себе начинают катиться по лицу. Именно в такие моменты я понимаю, что прошлой жизни нет. Прикоснуться к этой мысли невыносимо больно. От этого хочется отмахнуться, от этого хочется отвернуться, хочется кричать, что это неправда. Но. Это правда. И все, что я могу сделать — это горевать. Долго, много, сполна.

Я вижу, как сложно моим клиентам отказаться от мысли, что у них все под контролем. Потому что горе — это признание того, что контроль над чем-то уже не в ваших руках. Горе — это признание, а признаваться не хочется, особенно самому себе. Поэтому легче вести внутренний спор о том, куда уехать в очередной раз.

Помогите себе

Когда точно стоит обратиться к психотерапевту, а когда можно справиться самому и разрешить свой внутренний спор наконец-то и сделать выбор, успокоиться и жить дальше? Если вы живете с дилеммой эмигранта месяцами, если из-за непрекращающихся мыслей плохой сон, если пропал интерес ко всему — пожалуйста, обращайтесь к психотерапевту.

Если вы только затеяли внутренний спор и только столкнулись с дилеммой эмигранта, выбирающего страну, и сомневающемуся, бежит ли он от проблем или стремится к лучшему, попробуйте сначала это:

Пропишите на бумаге все детали вашего внутреннего спора. Что говорит каждая часть? Запишите то, что говорит часть считающая, что вы убегаете от проблем? А что считает та, которая хочет лучшего? Спросите каждую — что ты на самом деле хочешь и от чего защищаешь? Ответы могут быть неожиданными.

Спросите себя, чьим голосом внутри звучит фраза «Ты убегаешь от проблем»?

Составьте список, ОТ ЧЕГО вы убегаете и К ЧЕМУ вы бежите? Сравните. Ориентируйтесь на внутренние ощущения и чувства.

Разрешите себе горевать. Мне помогла идея, что когда я скучаю по дому — это не ошибка. Хотя, если честно, я очень долго думала, что сделала «неправильный» выбор.

Обратите внимание на повторы. В предыдущих странах у вас были похожие ощущения? Если каждый раз повторяется сценарий и дилемма эмигранта возвращается снова и снова, это повод обратиться к психотерапевту.

Вывод

Вывод простой — прежде, чем сделать очередной шаг, остановитесь и попробуйте разобраться, что именно является вашим мотивом? Что у вас не получилось на старом месте? Что на ваш взгляд поможет на новом месте? Потому что иногда все эти метания по странам в итоге превращаются в бесконечные поиски несуществующего рая. Или мамы, которая наконец полюбит и позаботится…

Условия работы со мной — цены

Записаться ко мне на консультацию или в терапию

Если вы узнали себя в этой статье, приходите на первую консультацию. На ней мы разберёмся, что с вами происходит сейчас и с чего имеет смысл начать. Ссылка переведет вас в мой Whatsapp — я отвечаю обычно в течение 1-2 часов.