Психолог в Великобритании — почему так трудно сделать первый шаг

Психолог в Великобритании, или почему так трудно сделать первый шаг? Я хочу вам рассказать одну историю. Реальную. С февраля этого года я участвую в одном проекте. Британская компания получила грант на психологическую помощь для украинцев, живущих в Англии. Поначалу туда набирали британских психотерапевтов. Но довольно быстро стало понятно, что они не тянут контекст сбежавших от войны людей. Правильно говорят, что сытый не понимает голодного. Поэтому начали искать украинских психотерапевтов в Англии. Так я попала в этот проект.

Клиентка, которая не пришла

Собеседования, проверки, тренинги – и наконец первая клиентка. Мы с британским психологом, курирующим проект, обсудили все технические детали. Клиент описала свой запрос. Оставалось договориться о встрече. Я написала email. Затем SMS. Потом позвонила. Тишина. Клиентка исчезла.

Первая реакция – наверное, я не подошла. Бывает. Стало грустно. Потом злость. Можно ведь написать, что передумала. Взрослые люди, передумать – нормально. Но потом я поняла, что дело совсем не во мне. Дело – в запросе.

Психолог у Великій Британії - чому так важко зробити перший крок

Запрос, который останавливает тысячи

Запрос этой женщины был знаком мне до боли. Она с детьми где-то здесь, в эмиграции. Он дома, в Украине. Четыре года общения на расстоянии. Четыре года отцовства на расстоянии.
Расстояние размывает границы. Это еще отношения — или нет? Ему уехать — нельзя или нет силы решиться. Ей вернуться тоже страшно. О страхе друг другу, вероятно, не говорят. Люди многое на расстоянии не говорят друг другу.

И тогда приходит оно – тотальное чувство одиночества. А потом обида. А потом злость.
Хочется что-нибудь с этим сделать. Что-то решить. Что-то изменить. Хочется прийти к кому-то, кто знает, как надо. И вот – шанс. Бесплатная, реальная психологическая помощь. Все устроено. Остается только ответить. Но что-то за полшага до этого останавливает.

Написать в WhatsApp

Почему люди останавливаются за полшага

Я думала об этом после того, как она исчезла. Запрос на предварительной встрече был «что-то решить с мужем». А что здесь можно решить?
Поехать к нему в Украину – но как же дети? Как же карьера, которую уже начала строить в Англии? Как же надежда на лучшую жизнь? Уговорить его приехать сюда – а если он не справится с эмиграцией? Статистика разводов среди выехавших вместе — зашкаливает.
И вот в чем ловушка — любое решение ведет к потерям.

А психотерапия так или иначе подводит к необходимости делать выбор. И когда понимаешь это, становится страшно начинать. Потому что начинать – значит двигаться. А двигаться значит что-то менять. А менять – значит что-то терять. И она выбрала не выбирать. Теперь. Не принимать решения. Не уходить. Я его понимаю. Я бы, наверное, тоже испугалась.

Еще один важный момент

Психотерапия далеко не всегда о том, чтобы что-то решить. Это не всегда о «сделай шаг» или «прими решение». Часто совсем наоборот. Часто психотерапия – это о том, чтобы признать, что все, что с вами сейчас происходит, это ужас. Это огромная нагрузка на психику. Слишком много всего одновременно. Эмиграция. Дети. Расстояние. Отношения, которые держатся на ниточке. Тревога за тех, кто остался. Неопределенность, конца которой не видно.

И именно поэтому можно ничего не решать. Не брать на себя больше того, что уже навалилось. Прийти к психологу не для того, чтобы наконец сделать выбор — а для того, чтобы просто не надорваться. Психологически. Чтобы кто-то рядом сказал: «Я вижу, как тебе тяжело. И это нормально – что тяжело. Ты не обязана сейчас ничего решать».

Если вы узнали себя здесь

Может, вы тоже уже почти написали психологу и остановились. Может, у вас похожая ситуация — он там, в Украине, вы здесь, и непонятно как дальше. Или совсем другая ситуация — но тот же страх — а вдруг придется что-то менять. Я хочу сказать вам то, что хотела сказать той женщине, что приходить к психологу — не значит обязываться изменять свою жизнь. Это означает только одно — дать себе простор место быть. Где можно выдохнуть и быть собой. Больше ничего не нужно.

Кто я и почему это важно

Меня зовут Наташа Кохан. Я – гештальт-психотерапевт. Живу и работаю в Англии. Я работаю с украинцами в Великобритании и по всей Европе — онлайн, на украинском или на русском, в удобный для вас часовой пояс. Я не буду подталкивать вас к решениям, к которым вы не готовы. Моя задача – быть рядом с тем, что есть. И помочь вам не надорваться под тяжестью всего, что сейчас на ваших плечах.

Если захотите поговорить – я здесь. Первая встреча – без обязательств. Просто разговор.