Психолог у Великої Британії – чому так важко зробити перший крок

Психолог у Великій Британії, або чому так важко зробити перший крок? Я хочу розповісти вам одну історію. Реальну. З лютого цього року я беру участь у одному проекті. Британська компанія отримала грант на психологічну допомогу для українців, які мешкають в Англії. Спочатку туди набирали англійських психотерапевтів. Але досить швидко стало зрозуміло, що вони не тягнуть контекст людей, що втекли від війни. Правильно кажуть, що ситий не розуміє голодного. Тож почали шукати українських психотерапевтів в Англії. Так я потрапила до цього проекту.

Клієнтка, яка не прийшла

Співбесіди, перевірки, тренінги – і, нарешті, перша клієнтка. Ми з британським психологом, який займається проектом, обговорили всі технічні деталі. Клієнт описала свій запит. Залишалося домовитись про зустріч. Я написала email. Потім SMS. Потім подзвонила. Тиша. Клієнтка зникла.

Перша реакція – мабуть, я не підійшла. Буває. Стало сумно. Потім злість. Адже можна написати, що передумала. Дорослі люди, передумати нормально. Але потім я зрозуміла, що справа зовсім не в мені. Справа – у запиті.

Запит, який зупиняє тисячі

Запит цієї жінки був знайомий мені до болю. Вона з дітьми десь тут, на еміграції. Він удома, в Україні. Чотири роки спілкування на відстані. Чотири роки батьківства на відстані.
Відстань розмиває межі. Це ще стосунки чи ні? Йому виїхати — не можна чи ні сили наважитися. Їй повернутись теж страшно. Про страх один одному, мабуть, не говорять. Люди багато на відстані не говорять одне одному.

І тоді приходить воно – тотальне почуття самотності. А потім образа. А потім злість.
Хочеться щось із цим зробити. Щось вирішити. Щось змінити. Хочеться прийти до когось, хто знає, як треба. І ось – шанс. Безкоштовна, реальна психологічна допомога. Все влаштовано. Залишається лише відповісти. Але щось за півкроку раніше зупиняє.

Чому люди зупиняються за півкроку

Я думала про це після того, як вона зникла. Запит на попередній зустрічі був «щось вирішити із чоловіком». А що тут можна вирішити?
Поїхати до нього в Україну – але як діти? Яка ж кар’єра, яку вже почала будувати в Англії? Як же надія на найкраще життя? Вмовити його приїхати сюди – а якщо він не впорається з еміграцією? Статистика розлучень серед тих, хто виїхав разом, зашкалює.
І ось у чому пастка – будь-яке рішення веде до втрат.

А психотерапія так чи інакше підводить до необхідності робити вибір. І коли розумієш це, стає страшно розпочинати. Тому що починати означає рухатися. А рухатися означає щось міняти. А міняти – значить щось втрачати. І вона обрала не обирати. Тепер. Чи не приймати рішення. Не йти. Я його розумію. Я б, мабуть, теж злякалася.

Ще один важливий момент

Психотерапія далеко не завжди про те, щоби щось вирішити. Це не завжди про «зроби крок» чи «прийми рішення». Часто зовсім навпаки. Часто психотерапія – це про те, щоб визнати, що все, що з вами зараз відбувається, – це жах. Це величезне навантаження на психіку. Занадто багато всього одночасно. Еміграція. Діти. Відстань. Відносини, що тримаються на ниточці. Тривога за тих, хто лишився. Невизначеність, кінця якої видно.

І саме тому можна нічого не вирішувати. Чи не брати на себе більше того, що вже навалилося. Прийти до психолога не для того, щоб нарешті зробити вибір, а для того, щоб просто не надірватися. психологічно. Щоб хтось поряд сказав: «Я бачу, як тобі тяжко. І це нормально – що тяжко. Ти не повинна зараз нічого вирішувати».

Якщо ви впізнали себе тут

Може, ви теж майже написали психологу і зупинилися. Може, у вас схожа ситуація – він там, в Україні, ви тут і незрозуміло як далі. Або зовсім інша ситуація — але той самий страх — а раптом доведеться щось міняти. Я хочу сказати вам те, що хотіла сказати тій жінці, що приходити до психолога – не означає зобов’язуватися змінювати своє життя. Це означає тільки одне – дати собі місце простір бути. Де можна видихнути і бути собою? Більше нічого не потрібне.

Хто я і чому це важливо

Мене звуть Наталя Кохан. Я гештальт-психотерапевт. Живу та працюю в Англії. Я працюю з українцями у Великій Британії та по всій Європі — онлайн, українською або російською, в зручний для вас часовий пояс. Я не підштовхуватиму вас до рішень, до яких ви не готові. Моє завдання – бути поряд із тим, що є. І допомогти вам не надірватися під вагою всього, що зараз на ваших плечах.

Якщо захочете поговорити, я тут. Перша зустріч – без зобов’язань. Просто розмова.

Читайте також

• Психолог для українців у Великобританії — про систему NHS, мовний бар’єр і чому важко знайти «свого»
• Відносини та прихильність — пара на відстані, еміграція та тривожна прихильність
• Апатія і «нічого не хочеться», коли сил на рішення вже немає
• Психолог для українців на еміграції — загальна стаття про психологію еміграції

Наталя Кохан – сертифікований гештальт-психотерапевт. Член НАГТУ (Україна) та GPTI (Великобританія). Живе та практикує в Англії.