Снижай планку. Это не слабость — это навык.

Как думаете, почему нам может быть выгодно снижать планку, снижать ожидания от самих себя, от своей жизни? И нужно ли это делать? Давайте разберем это, потому что времена у нас такие сейчас — нарциссические. Все мы стремимся за каким-то успехом. Хотим больше, выше, лучше, красивее, дороже и так далее. Больше, ещё больше. Давай, давай, давай. Вот эти постоянные к себе претензии — смотри, у других лучше, а у тебя почему-то до сих пор как-то никак.

Мы пытаемся скакать по жизни, ожидая от себя каких-то высоких высот, но взамен мы получаем растущее внутри напряжение. И если мы и задумываемся, откуда это внутреннее напряжение, то почему-то не связываем это с тем, что мы поставили слишком высокую планку и слишком много от себя ждём.

Многие могут подумать, что если снизить планку и снизить ожидание от себя, то это путь в деградацию. Во всяком случае, я так часто слышу от своих клиентов на сессиях. Но я хочу объяснить, что внутреннее напряжение, которое возникает от этой бесконечной нарциссической гонки, и есть путь в никуда. А снижение планки и ожидания от себя — это путь в развитие, а путь путь к успеху.

Если вы давно думали обратиться к психотерапевту онлайн в Украине, то сейчас возможно то самое время:

Мое видео на тему «Снижай планку»

Что же тогда делать — любимый вопрос моих клиентов. А что, если ничего не делать, а просто попробовать посмотреть на то, что происходит, когда мы снижаем ожидания, снижаем планку? В своем видео я наглядно показываю (даже рисую там), как девиз «Снижай планку» помогает нам достигать целей и не выгорать.

Если коротко, то снизить планку означает двигаться постепенно к своей цели. И ценить каждый пройденный этап. И именно умение ценить то промежуточное, что достигнуто уже, и есть тот самый навык. Навык, который помогает нам не выгорать, не выдерживать тонны внутреннего напряжения, а идти уверенно вперед. Каждая промежуточная цель тоже важна и имеет определенную ценность для нас. Часто мы это не понимаем и не умеем.