Как принять решение когда сомневаешься

Как принять решение когда сомневаешься, когда на дворе 2026-й — год, когда хаос во внешнем мире создает такой же хаос внутри. Гигатонны тревоги, еще больше сомнение, а продолжать жить принимая решения все равно нужно. Нельзя просто сесть и ждать, когда наступят спокойные стабильные времена, чтобы тогда уже принимать хорошие решения. Но как принимать решения, когда внутри столько сомнений?

Мои клиенты много говорят о том, что много думают о том, как жить дальше. Но как только доходит до конкретного решения, возникает так много факторов, влияющих на на «за» и «против», что не принимая решения люди застревают во времени очень надолго. Но выход есть. Ну во всяком случае, мы можем этот метод взять на заметку.

Вы замечали, что иногда решения правильные для нас решения принимаются тогда, когда мы не думаем об этом? Иногда решения приходят во сне, иногда в тот момент, когда мы заняты чем-то совершенно далеким от темы решения. В научном мире есть два способа принятия решений — когда используются осознанное мышление и бессознательное мышление. В первом случае перед принятием решения нужно хорошо все обдумать. Во втором случае, нужно довериться бессознательному. Причем, осознанное мышление хорошо работает при принятие простых решений (какую сковородку купить), а сложные решения лучше доверить бессознательному. Эта гипотеза, получившая название «гипотеза обдумывания без внимания».

Я читала книгу Андрея Курпатова «Красная таблетка» — всем рекомендую, кто хочет жить лучше (почитайте мою статью «Что такое хорошая жизнь»). В этой книге много примеров различных исследований в области психологии, в том числе было и упоминание исследования голландских ученых, которое называется

Исследование про принятие решения

Исследование провёл психолог Ap Dijksterhuis с командой из University of Amsterdam. В исследовании принимало участие 72 студента. Студентам нужно было выбрать одну из четырех квартир. Каждая квартира имела определенными характеристики. Одна квартира была объективно лучшей, другая объективно худшей, а две оставшиеся средними. Информация предъявлялась в случайном порядке, что существенно усложняло задачу. После этого участников случайно распределяли на три группы:

• Группа 1 «Немедленное решение» — этой группе нужно было выбрать квартиру немедленно.
• Группа 2 «Сознательное размышление» — этой группе давали 4 минуты специально на обдумывание
• Группа 3 «Отвлечённое состояние» — этой группе не нужно было думать вообще о квартирах, их задача была решать математические задачи в течении 3 минут, после чего сделать выбор.

То есть в эксперименте заранее было известно, какая из квартир является лучшей. Задача состояла в том, чтобы выбрать лучшую квартиру в условиях ограниченного времени. Результат эксперимента — больше всего голосов за объективно лучшую квартиру дали студенты из 3 группы, которые были заняты не обдумыванием, какая из квартир лучше, а решением совершенно другой задачи.

Какой вывод мы можем сделать для себя? Такой, что иногда в случае, когда нужно принять сложное решение, которое требует обработки большого объема информации и данных, лучше доверить нашему бессознательному.

К примеру, вы сейчас стоите перед выбором, в какой стране дальше жить. Остаться в той, где вы сейчас, вернуться домой или уехать в абсолютно другую страну или даже на другой континент. Если вы застряли именно в этом вопросе, попробуйте собрать все за и против. Запишите все плюсы и минус, которые на ваш взгляд имеет каждый из вариантов. И пойдите заниматься совершенно другими делами. И не думайте какое-то время о том, какое же решение нужно принять. Решение придет. Оно может вас удивить, но наше бессознательное часто лучше знает, что для нас хорошо на самом деле.

Мой опыт «Как принять решение когда сомневаешься»

Я сама до недавнего тратила много энергии в надежде принять какое-то правильное решение относительно страны проживания. Пока не прочитала про эксперимент и не отдала этот вопрос на аутсорс своему бессознательному. Как результат — решение принято, оно меня удивило, но одновременно и успокоило. И теперь у меня полно энергии на то, чтобы делать многие вещи, которые раньше были на паузе, потому что элементарно не хватало энергии.

Запись на консультацию