Как стать счастливым? Где этому научиться? У кого? Про фильм «ИДЕАЛЬНЫЕ ДНИ»
Как стать счастливым? Где этому научиться? У кого? Я решила записать видео про один из самых своих любимых фильмов — «Идеальные дни» Вима Вендерса. Это не просто фильм про счастье, на мой взгляд, это учебное пособие, которое способно научить нас быть счастливыми. Быть счастливыми независимо от того, где мы, кто мы, что у нас есть и чего мы достигли.
Почему авторы фильма решили показать нам буквально вычищенную картину, где у главного героя буквально ничего нет. Он живет в комнате без душа и кухни, у него старенький автомобиль, он слушает кассеты, он моет туалеты, у него нет семьи и детей. Он абсолютно одинок и его жизнь со стороны выглядит однообразной и скучной. Но при этом всем главный герой умудряется быть по-настоящему счастливым! Как ему это удается?
Как стать счастливым? Создай ежедневную рутину!
То, что проходит через весь фильм и то, что мы называем однообразием и скукой, психологи называют рутиной. А рутина приносит в нашу жизнь предсказуемость и стабильность. Стабильность понижает уровнь тревоги — и вот на этом фундаменте уже можно строить счастье.
Счастье главного героя состоит из простых понятных вещей:
- полить цветы (каждое утро)
- кофе из автомата (каждое утро)
- выбрать любимую музыку под конкретное утро
- фотографировать в обед в парке
- ужин в кафе
- чтение книги (каждый вечер)
- баня (каждые выходные)
- прачечная (каждая суббота)
- саке в баре (каждый вечер субботы)
- посмотреть на небо (много раз каждый день)
- улыбнуться (много раз каждый день)
- наблюдать, как колышутся ветви деревьев
Ничего особенного. Очень простые действия. Без амбиций. Доступные каждому. Но далеко не каждого эти простые вещи делают счастливыми, правда?
Как стать счастливым? Создай ежедневную рутину!
Один из самых терапевтичных моментов в фильме «Идеальные дни» — про тени. Когда мужчина, неизлечимо больной онкологией, сожалеет о том, что прожив жизнь, он так и не узнал, становится ли тень темнее, если одна тень накладываются на другую. На что главный герой говорит — давай проверим это прямо сейчас!
Большинство из нас мечтают о чем-то, что может сделать нас счастливыми, но никогда ничего для этого не делают. Хотя, часто достаточно одного простого действия, чтобы узнать и проверить. Узнать, правда ли ваша мечта способна сделать вас счастливым? Проверить, станете ли счастливым, если сделаете что-то конкретное. Многие из нас остаются исключительно в мечтах о счастье, ничего не предпринимая для того, чтобы просто стать счастливым.
В общем, смотрите мое видео и записывайтесь ко мне на консультацию
