Что делать, если ты застрял на каком-то этапе жизни?
Что делать, если ты застрял и тебе кажется, что так будет всегда? Так часто случается в жизни — идешь вперед медленно или стремительно, а потом что-то тормозит тебя и ты стоишь как вкопанный и не знаешь, как сдвинуться с места. Это касается и карьеры, и отношений с любимым человеком, и осуществление мечты. Остановить нас может что угодно — травмирующее событие, война, эмиграция, развод, потеря. Но что бы нас не остановило — что нам может помочь сдвинуться с места и пойти вперед снова несмотря ни на что?
Что помогает сдвинуться с места?
Сегодня увидела в Linkedin замечательное видео в рамках лекций TED про то, что нам может помочь сдвинуться с мертвой точки. Я часто размышляю над этой темой, и сколько бы мои размышления не кружились хороводом вокруг различных психологических приемов, техник, упражнений, знаний, все равно в итоге все сводится к одному — к действию. Так легко сказать — просто делай! И так сложно простоя взять и сделать.
И все же, люди идут вперед. делают этот шаг навстречу задуманному. Но как они это делают? Почему не боятся делать? Думаю, у каждого есть свои секреты, но автор видео, о котором я пишу здесь, Molly Graham говорит, что важно рискнуть, называя это «прыгнуть со скалы». И сигналом к прыжку становится страх совершить ошибку (да-да, то самое знаменитое — иди туда, где страшно).
Самое смешное, и такое честное в то же время, что она говорит про то, в чем вы обязательно должны быть хороши, чтобы прыгнуть со скалы — это во-первых прыгнуть со скалы)
То есть если вы давно хотите что-то сделать, но вас что-то тормозит или вы чего-то боитесь, то все, что вам нужно — это просто сделать.
Что мешает сдвинуться с места?
Но что делать со страхом? Что если страх ошибиться или выглядеть непрофессионально — просто парализует вас? Тогда Molly Graham говорит о том, что когда вы прыгаете со скалы (метафорически, конечно), вам нужно прыгнуть с установкой, что какое-то время вы будете профессиональным идиотом. Ага, вот прямо так и говорит. И я соглашаюсь с ней в этом, потому что просто невозможно идти вперед с завышенными ожиданиями от себя и при том не облажаться по-крупному. Гораздо легче сначала снизить планку, разрешить себе ошибиться, разрешить себе выглядеть в какой-то ситуации непрофессионально, а главное — разрешить себе задавать глупые вопросы.
Про глупые вопросы она говорит вообще потрясающе. Ее идея заключается в том, что мы настолько боимся выглядеть глупо и задавать глупые вопросы, которые часто глупые только в нашей голове, что лишаем мир и других людей, возможно, важных и необходимых вопросов, которые могли бы изменить многое к лучшему.
Мы настолько обесцениваем свои идеи, что даже не даем шанса перепроверить, а правда ли моя идея глупа и неинтересна. Мы обрываем таким образом свой контакт с миром и с другими людьми. Не даем шанса ни себе, ни другим. Ведь кто-то мог, услышав наш вопрос, вдохновиться идеей, которую в себе несет вопрос, и пойти дальше туда, где может ждать что-то важное и нужное для многих. А мы это прекратили еще в зародыше, просто не найдя смелости задать свой вопрос вслух.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Вывод
Что бы я, как психотерапевт, посоветовала вам перед тем, как «прыгать со скалы» — то есть начать действовать и не ждать удобного момента? Рискуйте! Если страшно — найдите поддержку. Найдите людей, сообщества, группы. Верьте в себя! Мне, когда я создавала свой Ютуб канал, очень помогла чья-то идея, что мои первые видео, как бы я ни старалась, будут ужасными. Так и оказалось. Но этих первых десяти видео могло и не быть, если бы я в самом начале не разрешила себе делать, как получится. Я разрешила себе быть в начале профессиональным идиотом — и мне это помогла сдвинуться с мертвой точки и пойти навстречу исполнения моих желаний)
