Почему мы избегаем принятия решений?
Наверняка вы не один раз сталкивались с ситуацией, когда вам нужно принять решение, но вы его не принимаете? Почему мы, понимая, что любое бездействие это упущенные возможности, мы все равно ничего не делаем? Почему мы принимаем такие решения, которые по сути являются отсутствием решения? давайте разберемся в этом!
Но прежде чем вы узнаете про 9 причин, почему мы не принимаем решения, запомните главное про психологию принятия решений всеми людьми:
- все люди избегают принятия решения
- все люди предпочитают не предпринимать никаких действий
- все люди предпочитают откладывать принятие решений
Чем отличается прокрастинация от избегания принятия решений
И еще один важный момент про то, почему мы избегаем принятия решений — это уметь отличать это от прокрастинации. Прокрастинация это когда у вас есть намерение что-то делать (решение уже принято), но вы делаете что-то, что противоречит вашему намерению (принятому решению). Даже если вы ничего не делаете — это то же самое, что делать для нашей психики.
Итак, избегание принятия решений это не прокрастинация. Но какие могут быть функции у того, что мы так поступаем? Избегание может иметь защитные функции. Да-да, так мы можем сами себя от чего-то оберегать. Мы можем игнорировать тот факт, что решение важно принять. мы можем всячески себя отвлекать, можем перекладывать ответственность на других или будем искать причины, почему принятое решение сделает хуже. Если посмотреть на это с точки зрения биологии, , то таким образом наш мозг защищает нас. Почему? Потому что любые изменения для нас потенциально опасны.
А как эмоции влияют на принятие решений? К примеру, если по каким-то причинам у вас есть предположение, что в результате принятого решения вы будете испытывать разочарование или сожаление, скорее всего вы будете избегать принятия такого решения. Мы можем бояться, что разочаруемся в будущем и будем бездействовать, а есть эмоции, которые нас тормозят еще до принятия решения — это страх, ужас, тревога. Логично, что мы выбираем принять такое решение, которое минимизирует наши негативные эмоции. Поэтому если решение очень важное, лучше сначала разобраться с эмоциями, чтобы они не влияли на решение.
Интересный факт
Люди чаще сожалеют о каки-то своих действиях, недели от бездействия.
9 причин избегания принятия решений
- Мы предпочитаем такие варианты, которые не приведут ни к каким изменениям или не требуют никаких действий. Парадокс — с одной стороны мечтаем изменить жизнь к лучшему, но мы принимаем такие решения, которые не приведут к изменениям. Подавляющее число людей повторяют свои прошлые выборы.
- Отсрочка выбора. Часто мы принимаем решение не делать выбор. Это может быть про небольшой отрезок времени, когда мы даем себе время на поиск лучших вариантов. А может быть полное избегание ответственности. Исследования также показали, что когда у человека есть только один вариант, выбор не откладывается на потом. А чем больше у нас вариантов, из которых нужно выбрать один и принять решение, тем больше мы склонны избегать. Поэтому если нужно срочно принимать решение — сокращайте количество вариантов.
- Низкая привлекательноть вариантов является еще одной причиной избегания принятия решений. Если нужно принимать решение прямо сейчас, а все варианты не кажутся нам стоящими, мы будем избегать делать выбор. Здесь важно дать себе время на поиск лучшего варианта.
- Еще одна причина, почему мы избегаем принимать решения, это отсутствия четкого понимания наших предпочтений. Или проще говоря, когда мы сами не знаем, чего хотим. Все варианты будут казаться нам непривлекательными, если они не наши, не для нас, и не про нас.
- Два фактора, которые делают принятие решений легче. Первое — нам всегда легче принять решение, если можно выбрать два или больше варианта. А часто мы сами себя ограничиваем установкой, что выбрать надо что-то одно. Второе — принимать решение легче тем людям, которые готовы идти на компромисс.
- Нам легче принять решение, если оно неизбежно.
- Принять решение легче, если его последствия обратимы.
- Нам сложно принимать решения, если варианты выбора имеют непонятную структуру или плохо сформулированы. Все варианты должны быть четкие и понятные.
- Наш предыдущий опыт влияет на принятие решений. Исследования показали, что после того, как мы однажды приняли решение и оно оказалось провальным, в следующий раз мы предпочтем ничего не менять.
Принятие решений для нас является важной частью жизни. Буквально каждый день мы принимаем решения и делаем выбор. Или не принимаем и не делаем. Если вы сталкиваетесь с трудностями принятия решений, приходите ко мне в психотерапию — вместе мы точно найдем ваш способ принимать хорошие решения для вас.
